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Arrêtons cette course à l'équipement 🛑

Non on n'a pas besoin d'un énième legging cette année à Noel !

Noël : 8 idées cadeaux running immatériels et vraiment utiles

Et si cette année on arrêtait de surconsommer et on offrait quelque chose de vraiment utile aux runners ?

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Soft winter arc ❄️

Ou comment finir l'année sur une note positive et te donner de l'élan pour la suite

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La Lettre Run Exploration

Be humble 🙇

Le running ce garde-fou pour garder les pieds sur terre

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Éloge de la lenteur 🐢

Le slow running meilleur allié de ta santé physique et mentale

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Réveille ta course ⏰

Mes trucs pour sortir de ta routine running !

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À la recherche de la flamme 🕯️

Pourquoi tu lâches la course à pied et mes solutions !

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N'oublie pas de respirer 🧘‍♀️

Pour toi, si le mur de la rentrée t'a frappé bien fort !

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L'effet rentrée 🎒

Nouveau format de newsletter et aujourd'hui on parle de l'élan de motivation au retour de vacances et comment garder la flamme en course à pied 🤩

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Sami : se faire coacher pour progresser - Run Exploration podcast 15

et c'est pour toi si tu veux aller tâter du chrono ou juste te remettre en mouvement sans te blesser !

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Run Exploration Podcast 14 - C'est quoi être performant en course à pied ?

Parce qu'il n'y a pas que les chronos et le kilométrage dans la vie !

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Run Exploration Podcast 13 - Sophie coureuse et jeune maman

Ou comment écouter ton corps pour mieux gérer la course après la grossesse ou une pause prolongée

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Run Exploration Podcast 12 - Commencer petit

Et LE truc ultime pour changer ton état d'esprit et te (re)lancer en course à pied

#12 - La course à pied ce n'est pas pour moi

Commencer petit et perséverer : le secret de la course à pied Hello, hello ! Dans cet épisode solo au format « Fractionné », j’aborde une idée reçue courante : la perception que la course à pied est trop difficile. Combien de fois ai-je entendu des gens dire que courir, c’est trop dur,

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Run Exploration Podcast 11 - Caroline et ses rêves d'aventures

Allez viens ! On prend les chemins de montagne et on parle ultra trail pour se mettre des étoiles dans les yeux

#11 - Caroline - Réaliser ses rêves d'aventure grâce à l'ultratrail

Du bitume aux sommets : l’évolution passionnante d’une coureuse d’ultra trail Hello, hello ! Dans l’épisode 11 de Run Exploration, je reçois Caroline. Caroline est une coureuse passionnée qui nous partage son évolution personnelle et sportive grâce à sa participation à des trails en montagne exigeants alors même

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Run Exploration Podcast 10 - les nouveautés prévues en 2024

Design, son, format...A quoi va ressembler le podcast cette année ?

#10 - Reprise du podcast 3/3 : les nouveautés pour 2024

Hello, hello ! Troisième épisode de la mini-série de reprise. Cette semaine, je vous dévoile enfin les nouveautés prévues en 2024 dans le podcast 💥 Concrètement : * Un nouveau look et une nouvelle identité sonore 🤩 * Un changement de rythme de sortie et de format d’épisode pour m’ouvrir sur de nouveaux angles

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Run Exploration Podcast 9 - nouvelles vision et ambition

Pour un podcast plus aligné et une pratique running durable en 2024

Podcast

#9 - Reprise du podcast 2/3 : nouvelles vision et ambition

Hello, hello ! Deuxième épisode de la mini-série de reprise. Cette fois-ci, je reviens sur les raisons qui me poussent à reprendre le podcast et surtout les nouvelles visions et ambitions que j’ai pour Run Exploration. Concrètement : * Une analogie du podcast et de la course à pied * Les 2 problèmes

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Run Exploration Podcast 8 - On fait le bilan

Et je te partage les leçons tirées de mon expérience et mes trucs pour enfin te lancer ce challenge qui te tente

#8 - Reprise du podcast 1/3 : on fait le bilan

Hello, hello ! Run Exploration revient en 2024 ! Avant de reprendre le fil des épisodes et des interviews, on se retrouve pour une mini-série de 3 épisodes pour vous présenter comment j’ai créé Run Exploration, où j’en suis et comment Run Exploration va évoluer. Dans ce 1er épisode, on

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Run Exploration podcast revient en 2024 🔥

Et voilà comment booster ta pratique du running cette année !

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Run Exploration Podcast 2 - Caroline

Paris, Berlin, Toulouse ... comment courir permet de découvrir de nouveaux lieux et de faire le plein de rencontres et de sensations

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Run Exploration Podcast 1 - La course à pied comme essentiel

Ou comment une coureuse ordinaire décide de prendre son micro pour partager le virus de la course à à pied