Commencer petit et perséverer : le secret de la course à pied Hello, hello ! Dans cet épisode solo au format « Fractionné », j’aborde une idée reçue courante : la perception que la course à pied est trop difficile. Combien de fois ai-je entendu des gens dire que courir, c’est trop dur,

Du bitume aux sommets : l’évolution passionnante d’une coureuse d’ultra trail Hello, hello ! Dans l’épisode 11 de Run Exploration, je reçois Caroline. Caroline est une coureuse passionnée qui nous partage son évolution personnelle et sportive grâce à sa participation à des trails en montagne exigeants alors même

Hello, hello ! Troisième épisode de la mini-série de reprise. Cette semaine, je vous dévoile enfin les nouveautés prévues en 2024 dans le podcast 💥 Concrètement : * Un nouveau look et une nouvelle identité sonore 🤩 * Un changement de rythme de sortie et de format d’épisode pour m’ouvrir sur de nouveaux angles

Hello, hello ! Deuxième épisode de la mini-série de reprise. Cette fois-ci, je reviens sur les raisons qui me poussent à reprendre le podcast et surtout les nouvelles visions et ambitions que j’ai pour Run Exploration. Concrètement : * Une analogie du podcast et de la course à pied * Les 2 problèmes

Hello, hello ! Run Exploration revient en 2024 ! Avant de reprendre le fil des épisodes et des interviews, on se retrouve pour une mini-série de 3 épisodes pour vous présenter comment j’ai créé Run Exploration, où j’en suis et comment Run Exploration va évoluer. Dans ce 1er épisode, on

Hello !  Run Exploration de retour dans vos oreilles 🔥 Cela fait plusieurs semaines que je planche sur le podcast pour vous apporter un max de conseil et motivation. J’ai pleins d’idées mais j’ai aussi envie que son évolution se fasse avec vous ! Et pour cela, j’ai besoin

Hello !  Dans ce 6e épisode, c’est Meriem qui nous raconte sa pratique de la course à pied en famille. Fumeuse et non sportive, elle se remet au sport pour être au top sur ses photos de mariage. Elle embarque son mari dans l’aventure et ils vont continuer à

Hello ! Surprise aujourd’hui c’est un épisode « solo ».  Vous savez ces objectifs et intentions qu’on pose le 1er janvier et qu’on oublie passé le 20 janvier ?  Et bien, pour éviter ça, j’ai eu envie de vous compiler les meilleurs conseils donnés dans les 4 précédents épisodes.

Hello ! Pour le dernier épisode de l’année, on se retrouve avec Alice pour parler course à pied mais aussi triathlon !  Alice a toujours été sportive mais la course à pied est vraiment entrée dans sa vie en septembre 2016 avant qu’elle ne bascule du côté triathlon de la

Hello ! Pour ce 3e épisode, c’est Marine qui nous raconte son rapport assez fort avec la course à pied. Fort c’est peu de le dire car la course à pied a sauvé la vie de Marine plusieurs fois…et c’est ce qu’elle vient raconter au micro

Hello !  Pour ce premier épisode, j’avais envie de prendre le temps de me présenter et d’expliquer comment j’en suis arrivée à créer à mon tour un podcast. Mon frère Jessy prend le rôle d’animateur et me pose donc des questions sur mon parcours sportif, ma pratique

Bienvenue dans Run Exploration, votre nouveau rendez-vous course à pied !  Moi c’est Elodie, je suis coureuse passionnée depuis 2012 et avec ce podcast, j’ai envie de montrer que la course à pied ça va bien au delà de la performance, du matériel et des plans de préparation galère.