2024 that's a wrap ! 🔚

Hello, hello !

J'espère que tu vas bien !

Est-ce que je me suis perdue dans mon planning ?

Est-ce que la crève m'est encore tombée dessus ?

Est-ce que j'ai profité de la fin d'année pour faire une pause et commencer à dégommer les Ferrero rocher ?

Bien évidemment ! Et j'ai couru un peu aussi 🙂

1°C pour mon run d'hier, il fallait au moins la doudoune et les gants !

Et voilà que l'année touche ENFIN à sa fin. Sans suspense, 2024 n'a pas été tendre avec moi.

D'une manière générale, les fins d'année c'est une période que j'aime beaucoup.

J'adore lire les bilans des autres.

Prendre le temps découvrir ceux dans mes applis préférées.

Prendre le temps de sortir mes carnets pour faire le point moi aussi. Au passage, la worksheet de Struthless cette année est 🔥 si tu veux changer des bilans classiques.

Alors bien sûr, j'étais obligé de te partager aussi mon bilan sportif.

2024 en résumé

Si je reprends cette année et que je vais plus loin que les stats de mon année Strava, il y a quand même eu de jolies choses.

Points positifs

j'ai couru le semi-marathon de Barcelone (1ère course officielle depuis des lustres et la seule de l'année d'ailleurs)
je suis sortie de mon ter-ter et j'ai couru à : Barcelone, Londres, Lacanau, Carcans, Fécamp, Bordeaux, Lille. La globe-trotter en moi a kiffé !
j'ai été assidue dans ma pratique running et j'ai couru quasi chaque semaine de l'année
j'ai adoré pratiquer l'endurance fondamentale. Grosse révélation de ma prépa pour Barcelone
j'ai mis en place des techniques pour mieux gérer mon anxiété et mon sommeil (journaling, respiration...)
j'ai remis les pieds à la piscine en prenant des cours puis en solo
j'ai publié quelques épisodes de podcast
j'ai lancé cette newsletter pas régulière mais 21 éditions tout de même 👏
j'ai changé le look de Run Exploration et même imprimé du merch - mais je l'ai gardé secret 😅
j'ai fêté mes 10 ans sur Strava 😲 mais repris un journal d'entrainement papier pour le kif
j'ai vibré pendant cet été incroyable au rythme des Jeux Olympiques

Mon récap' Strava si tu veux tout savoir

Le moins bon maintenant

une santé mentale en dent de scie
je commence l'année et la termine blessée - au moins je suis cohérente
une santé catastrophique puisque j'ai été malade 10 mois sur 12 et j'ai découvert que je souffre d'endométriose (ce qui explique les 7 premiers mois de l'année en PLS)
le podcast a pris un gros coup d'arrêt - oops i did it again. Je ne sais pas s'il va revenir sous la même forme ou revenir tout court d'ailleurs 🤷‍♀️

Franchement cette année a un goût vraiment amer car ma santé a vraiment été un frein à mon bien-être global et au développement de Run Exploration.

Mais en t'écrivant, ça me met du baume au coeur parce que j'ai quand même vécu beaucoup de positif 💖 Et bon j'ai aussi conscience que j'ai malgré tout une vie privilégiée par rapport à beaucoup.

Mes grandes leçons et apprentissages

faire avec mon énergie plus que fluctuante
me défaire de mon perfectionnisme - fait vaut mieux que parfait !
demander et accepter de l'aide
prendre soin de moi en me reposant vraiment
accepter ce qui est et lâcher prise sur le reste
je n'ai plus 20 ans dans mon corps 😭

C'est déjà pas mal tout ça !

En 2025, je fais quoi ?

Franchement j'ai envie de challenge, de nouveautés et de petites victoires après cette année pas ouf.

Pas forcément des victoires incroyables. Mais pour moi cela voudra dire beaucoup.

Évidement, je reste prudente et je te dévoile mes 3 objectifs sportifs principaux :

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